Joachim Trouabal : dernière ligne droite avant le Pro Day

Depuis huit semaines, Joachim Trouabal participe à un camp d'entraînement intensif, à l'IMG Academy en Floride, dans le cadre de l’International Player Pathway (IPP). À l’approche du Pro Day du 26 mars, il se prépare pour l’ultime test qui pourrait lui ouvrir les portes de la NFL. Entre rigueur physique, apprentissage tactique et moments marquants, retour sur son expérience.

Un programme exigeant mais bénéfique

Huit semaines d’efforts intenses. Un mélange de fatigue et d’excitation. Mais pour Joachim Trouabal, le sentiment qui domine est la satisfaction du travail accompli.

"Les deux premières semaines, on s’est tous dit que ça allait être long. Et au final, c’est passé à une vitesse folle."

L’intensité du programme a été un véritable défi, mais il se sent prêt. Fatigué, certes, mais confiant. Les entraînements commencent à s’alléger pour arriver au Pro Day dans les meilleures conditions.

Une routine millimétrée

Chaque journée suit un rythme précis :

• 6h30 - 7h : réveil et routine personnelle d’échauffement dans sa chambre
• 8h : petit-déjeuner, suivi d’un meeting vidéo
• 9h30 : préparation physique et entraînement sur la vitesse et les appuis
• 11h : séance de musculation, en alternance haut et bas du corps
• 13h : déjeuner rapide avant un deuxième entraînement sur le terrain
• 15h30 - 17h : récupération et analyse vidéo des séances
• 17h30 : dîner et temps libre

"On commence tôt, on enchaîne sans pause. Tout est calculé pour maximiser la progression."

Si l’intensité est élevée, le plus difficile a été l’adaptation au volume d’efforts répétés. Contrairement au rugby à 7, où les cycles de récupération sont plus longs, ici, les sprints et les appuis explosifs s’enchaînent chaque jour. Un rythme qui a nécessité un travail d’adaptation.

"Au début, c’était un choc. Mais maintenant, j’ai trouvé mon rythme. Au rugby on fait plus de longues courses et là même si les journées sont plutôt courtes, elles sont condensées."

Malgré une condition athlétique supérieure et relevée par les coaches, Joachim n'a rien laissé de côté.

"Je sais que niveau vitesse et appuis, j'étais au niveau mais je n'ai pas laissé ça de côté parce que je sais que je peux encore progresser. Alors oui j'ai dû plus travailler sur l'aspect football mais je ne voulais surtout pas faire un choix car les tests physiques sont tout aussi importants."

L’apprentissage du football américain : une immersion totale

Passionné par la NFL depuis plusieurs années, Joachim Trouabal n’avait jamais joué au football américain avant d’intégrer le programme. Ces huit semaines lui ont permis d’assimiler les concepts et de s’adapter aux exigences du poste de receveur (wide ou slot receiver).

"Au début, on reprenait toutes les bases. Mais rapidement, on a avancé sur des concepts plus poussés."

Un élément clé dans son apprentissage a été la possibilité de jouer en opposition. Contrairement aux années précédentes, les joueurs de l’IPP ont pu s’affronter en situation réelle. Un avantage énorme pour Trouabal.

"Ça change tout. Pouvoir se mesurer à des défenseurs, comprendre le placement, les tracés… Ça fait une vraie différence."

Autre atout, la présence de Maceo Beard, autre Français du programme et spécialiste défensif.

"Avoir un regard défensif m’a beaucoup aidé. Maceo m’a donné plein de conseils sur la lecture du jeu et mes tracés."

Des moments forts et une montée en puissance

Parmi les temps forts du programme, deux événements marquants :

• Un test blanc mi-parcours, reproduisant les conditions du Pro Day pour évaluer les progrès.
• Une session émotionnelle, où lors d'un tour de table avec Jordan Mailata (vainqueur du Super Bowl LIX avec les Eagles), chaque joueur a partagé son histoire et ses motivations.

"C’était un moment puissant. Chacun avait son parcours, ses raisons d’être là. C'était vraiment touchant et ça nous a encore plus soudés."

Cap sur le Pro Day et la NFL

Le 26 mars, Joachim Trouabal passera son grand test. L’objectif est clair : convaincre les recruteurs qu’il peut intégrer la NFL.

"J’ai progressé sur tous les aspects. Maintenant, il faut tout donner pour le Pro Day."

Ancien rugbyman, il est à un pas de son rêve. Tout va se jouer sur cette ultime performance.