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Train like a Pro: „Bei mir zieht es überall“

In Train like a Pro powered by Fitness First zeigt Holger Badstuber zusammen mit Trainerin Filiz Yanci, wie du richtig fit wirst – und das mit einem speziellen Fokus auf fußballspezifische Fitness. Heute geht es um das Thema Mobilität, die für jeden Fußballer entscheidend ist, um die Bewegungsfreiheit und Flexibilität zu maximieren. Eine hohe Mobilität ist besonders wichtig, um Verletzungen zu vermeiden und die Technik zu verbessern. Holger erklärt, welche Übungen speziell für Fußballer wichtig sind, um die Gelenke und Muskeln flexibel zu halten, damit du bei jedem Sprint, Grätsche und Schuss die optimale Bewegungsreichweite erreichst.